ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΑΡΥΔΑΚΗΣ
Κλινικός Ψυχολόγος MSc
Εκπ. Ψυχοθεραπευτής Gestalt
Για μένα, κάθε θεραπευτική συνάντηση είναι μια ζωντανή σχέση. Ένας χώρος όπου δύο άνθρωποι συναντιούνται με αυθεντικότητα, για να αναζητήσουν μαζί νόημα, αλήθεια και σύνδεση.
Ο Αλέξανδρος Καρυδάκης είναι Κλινικός Ψυχολόγος και εκπ. Ψυχοθεραπευτής Gestalt (κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου με αρ. πρωτ. 1288783)
Είναι τακτικό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ), καθώς και δόκιμο μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Ψυχοθεραπείας Gestalt (ΕΕΨG).
Αν κάτι με χαρακτηρίζει ως θεραπευτή, είναι η βαθιά ανάγκη για αυθεντική επαφή. Πρώτιστο μέλημα δε συνιστά η ανεύρεση λύσεων, αλλά η δημιουργία ενός χώρου όπου μπορεί να γεννηθεί η αυθεντικότητα και η ειλικρίνεια. Το γραφείο μου αποτελεί χώρο αποδοχής και ισότιμης πρόσβασης. Κάθε άνθρωπος έχει την προσωπική του ιστορία, τα μοναδικά του συναισθήματα και τις δικές του ανάγκες.
Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, επικεντρώνομαι στην κατανόηση της δημιουργικής προσαρμογής του ατόμου: πώς οι στρατηγικές και οι τρόποι με τους οποίους το άτομο ανταποκρίνεται σε συναισθηματικές ή ψυχολογικές προκλήσεις δεν είναι απλώς διαταραχές ή «λάθη», αλλά μηχανισμοί επιβίωσης και προσαρμογής. Αυτές οι προσαρμογές έχουν αναπτυχθεί σε συγκεκριμένα πλαίσια ζωής και για συγκεκριμένους λόγους, και κάθε ένας από αυτούς τους μηχανισμούς έχει την αξία του.
Μέσα από την εξερεύνηση και την κατανόηση αυτών των στρατηγικών, ανοίγεται ο δρόμος για τη δυνατότητα αλλαγής. Για μένα, η αλλαγή λοιπόν, δεν έρχεται από το να προσπαθήσουμε να «διορθώσουμε» κάτι, αλλά από το να το παρατηρήσουμε, να το γνωρίσουμε εις βάθος και να το βιώσουμε πλήρως. Όταν αυτή η επίγνωση αναδυθεί, τότε μπορεί να ανοίξει ο δρόμος για μια αυθεντική και βαθιά μεταμόρφωση.
FAQ
Η ψυχοθεραπεία Gestalt είναι μια βιωματική και δημιουργική προσέγγιση που εστιάζει στο «εδώ και τώρα». Σε όσα νιώθεις, σκέφτεσαι και ζεις αυτή τη στιγμή. Αντί να αναλύουμε μόνο το παρελθόν, με ενδιαφέρει να δούμε πώς το παρελθόν ζει μέσα στο παρόν και επηρεάζει τον τρόπο που σχετίζεσαι με τον εαυτό σου, με τους άλλους και με τον κόσμο γύρω σου.
Στη δική μου δουλειά, η σχέση ανάμεσα σε εμένα και τον άνθρωπο που έχω απέναντί μου είναι βασικό κομμάτι της θεραπείας. Μέσα από αυτή τη ζωντανή επαφή, δημιουργείται ένας χώρος αυθεντικός και ανθρώπινος, όπου μπορεί να υπάρξει εμπιστοσύνη, παρουσία και εξερεύνηση.
Χρησιμοποιώ συχνά πειράματα, μικρές δοκιμές μέσα στη συνεδρία που μας βοηθούν να παρατηρήσουμε μαζί πώς λειτουργούν σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές στην πράξη. Τα πειράματα δεν είναι κάτι επιτηδευμένο, μπορεί να είναι ένα ερώτημα, μια αλλαγή στάσης, μια σιωπή, ένα παιχνίδι ρόλων ή μια άσκηση έκφρασης. Είναι ένας τρόπος να φέρουμε περισσότερη επίγνωση σε αυτό που συμβαίνει και να ανοίξουμε νέες δυνατότητες.
Η Gestalt δεν προσφέρει έτοιμες απαντήσεις, αλλά σε προσκαλεί να σταθείς με ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό σου και να αναλάβεις ενεργά τον τρόπο που ζεις, επιλέγεις και σχετίζεσαι. Είναι μια διαδικασία ανακάλυψης, σύνδεσης και αλλαγής, με τον δικό σου ρυθμό, με σεβασμό και φροντίδα.